Программа марафона включает в себя силовые тренировки с турником или в домашних условиях на выбор, которые позволят всесторонне развить тело, увеличить силовые показатели и набрать мышечную массу
Также в программу входят лекции по управлению питанием, формированию привычек и достижению своих целей, которые помогут вывести вашу жизнь на качественно новый уровень
Вы хотите легко и с удовольствием привести тело в тонус.
Вам нужен фитнес тренер, который приведет к нужному результату, сохранив и приумножив мотивацию и здоровье. Без надрыва, выгорания и стресса.
Хотите поднять самооценку, укрепить силу воли, обрести уверенность и научиться любить себя и свое тело.
Хотите внести разнообразие в свою тренировочную программу и познакомиться с новыми направлениями фитнеса.
Вы ищете идеально сбалансированную программу на всестороннее развитие тела: силы, выносливости, гибкости и подвижности.
Хотите попробовать функциональные тренировки, но не можете найти подходящего тренера.
Вы ищете идеально сбалансированную программу на всестороннее развитие тела: силы, выносливости, гибкости и подвижности.
Хотите прокачать свою осознанность и задействовать скрытые ресурсы, управлять своим гормональным фоном.
Арсений Ким
|
- Фитнес тренер и блогер 480 000 подписчиков на YouTube
- Создатель программ тренировок со своим весом
- Основатель проекта NEO — некоммерческая платформа всестороннего развития
Длительность4 недели тренировок и лекций
Материалы курса в программе ChatiumУдобный доступ к материалам курса. Уроки будут доступны на сайте и в приложении для смартфона
1 час в деньВсе, что нужно, чтобы вывести свое тело на новый уровень
Лекция — «Жизнь — движение»
Тренировка — Спина-бицепс силовая
Лекция — «Как придерживаться своих решений на примере переедания»
Тренировка — Ноги
Лекция — «Садомазохизм и достижение целей»
Тренировка — Пресс силовая
Лекция — «Что будет, если отказаться от сахара?»
Тренировка — Плечи
Лекция — «Очищение жизни»
Тренировка — Грудь-трицепс силовая
Лекция — «Очищение организма»
Тренировка — Планка на координацию
Лекция — «Как повысить самооценку и уверенность в себе»
Тренировка — Верх тела силовая
Лекция — «Как добиваться целей и не сворачивать с намеченного пути»
Тренировка — Animal flow
Приведете тело в форму без стресса и срывов, поймете принципы гармоничного физического развития и получите инструменты достижения жизненных целей
Разовьете силу, выносливость и гибкость благодаря лучшим методикам и упражнениям из разных дисциплин: табата, калистеника, энимал флоу и другие
Обретете уверенность в себе и внутреннюю гармонию, будете легче достигать своих целей, получая от этого удовольствие
Почувствуете единство тела и сознания, и благодаря практикам осознанности выйдите на новый уровень во всех сферах жизни
- Приведете тело в форму без стресса и срывов, поймете принципы гармоничного физического развития и получите инструменты достижения жизненных целей
- Разовьете силу, выносливость и гибкость благодаря лучшим методикам и упражнениям из разных дисциплин: табата, калистеника, энимал флоу и другие
- Обретете уверенность в себе и внутреннюю гармонию, будете легче достигать своих целей, получая от этого удовольствие
- Почувствуете единство тела и сознания, и благодаря практикам осознанности выйдите на новый уровень во всех сферах жизни
Подпишитесь и получите несколько уроков марафона, чтобы понять:
- подходит ли вам подача
- насколько качественны тренировки
- нужны ли вам лекции или достаточно только тренировок
Подпишитесь и получите несколько уроков марафона, чтобы понять:
- подходит ли вам подача
- насколько качественны тренировки
- нужны ли вам лекции или достаточно только тренировок
- Доступ навсегда
- 12 уникальных тренировок
- 8 лекций
- Чат поддержки с кураторами
- Индивидуальное сопровождение в чате от Арсения
- Встреча с Арсением (очно по возможности или онлайн)
- Доступ навсегда
- 12 уникальных тренировок
- 8 лекций
- Чат поддержки с кураторами
Индивидуальное сопровождение в чате от АрсенияВстреча с Арсением (очно по возможности или онлайн)
- Доступ навсегда
- 12 уникальных тренировок
- 8 лекций
- Чат поддержки с кураторами
- Индивидуальное сопровождение в чате от Арсения
- Встреча с Арсением (очно по возможности или онлайн)
8 лекций
Чат поддержки с кураторами
Индивидуальное сопровождение в чате от Арсения
