ТренировкиПрограмма марафона включает в себя микс силовых и кардио- тренировок в домашних условиях, которые позволят всесторонне развить тело и увеличить силовые показатели
ЛекцииТакже в программу входят лекции по питанию, о режиме сна, гормонах и их влиянии на нашу жизнь, постановке целей, принятии себя, а также о практиках осознанности и их влиянии на нашу жизнь
НовичокВы хотите легко и с удовольствием привести тело в тонус.
Вам нужен фитнес тренер, который приведет к нужному результату, сохранив и приумножив мотивацию и здоровье. Без надрыва, выгорания и стресса.
Хотите поднять самооценку, укрепить силу воли, обрести уверенность и научиться любить себя и свое тело.
ЛюбительХотите внести разнообразие в свою тренировочную программу и познакомиться с новыми направлениями фитнеса.
Вы ищете идеально сбалансированную программу на всестороннее развитие тела: силы, выносливости, гибкости и подвижности.
Хотите попробовать функциональные тренировки, но не можете найти подходящего тренера.
ПродвинутыйВы ищете идеально сбалансированную программу на всестороннее развитие тела: силы, выносливости, гибкости и подвижности.
Хотите прокачать свою осознанность и задействовать скрытые ресурсы, управлять своим гормональным фоном.
Арсений Ким
|
Арсений Ким
Фитнес тренер и блогер 480 000 подписчиков на YouTube
Создатель программ тренировок со своим весом
Основатель проекта NEO — некоммерческая платформа всестороннего развития
 |  |  |
Длительность4 недели тренировок и лекций
Материалы курса на платформе GetCourseУдобный доступ к материалам курса. Уроки будут доступны на сайте и в приложении для смартфона Chatium
1 час в деньВсе, что нужно, чтобы вывести свое тело на новый уровень
- Тренировка — Все тело
- Тренировка — Мышцы кора
- Тренировка — Ноги
- Лекция — Принципы гармоничного физического развития. Как мотивировать себя на занятия
- Тренировка — Верх тела
- Тренировка — EMOM на выносливость
- Тренировка — Animal Flow
- Лекция — Оптимизация гормонального фона. Как достичь и расширить границы своих возможностей
- Тренировка — Все тело
- Тренировка — Мышцы кора
- Тренировка — Развитие координации и баланса
- Лекция — Ускорение обмена веществ. Как принять и полюбить своё тело
- Тренировка — Протокол ТАБАТА
- Тренировка — Статика и динамика
- Тренировка — Развитие функциональных возможностей тела
- Лекция — Осознанность - секрет хорошей тренировки. Концентрация внимания на своём теле
Приведете тело в форму без стресса и срывов, поймете принципы гармоничного физического развития и получите инструменты достижения жизненных целей
Разовьете силу, выносливость и гибкость благодаря лучшим методикам и упражнениям из разных дисциплин: табата, калистеника, энимал флоу и другие
Обретете уверенность в себе и внутреннюю гармонию, будете легче достигать своих целей, получая от этого удовольствие
Почувствуете единство тела и сознания, и благодаря практикам осознанности выйдите на новый уровень во всех сферах жизни
Приведете тело в форму без стресса и срывов, поймете принципы гармоничного физического развития и получите инструменты достижения жизненных целей
Разовьете силу, выносливость и гибкость благодаря лучшим методикам и упражнениям из разных дисциплин: табата, калистеника, энимал флоу и другие
Обретете уверенность в себе и внутреннюю гармонию, будете легче достигать своих целей, получая от этого удовольствие
Почувствуете единство тела и сознания, и благодаря практикам осознанности выйдите на новый уровень во всех сферах жизни
Приведете тело в форму без стресса и срывов, поймете принципы гармоничного физического развития и получите инструменты достижения жизненных целей
Разовьете силу, выносливость и гибкость благодаря лучшим методикам и упражнениям из разных дисциплин: табата, калистеника, энимал флоу и другие
Обретете уверенность в себе и внутреннюю гармонию, будете легче достигать своих целей, получая от этого удовольствие
Почувствуете единство тела и сознания, и благодаря практикам осознанности выйдите на новый уровень во всех сферах жизни
Тренировки — это не просто способ накачать мышцы, — это твоя сила воли и характер Каждый раз преодолевая трудности, ты — дисциплинируешь себя и раздвигаешь границы своих возможностей. Тренировки позволят тебе удерживать фокус внимания и быть здесь и сейчас. Начни со своего тела и увидишь, как изменятся остальные сферы жизни! |
Начни со своего тела и увидишь, как изменятся остальные сферы жизни!
